Se ilude quem ainda pensa que saúde é ausência de doença. Hoje podemos perceber a importância de estar bem consigo mesmo, de ter boas relações familiares e de amizade, de fazer exercício físico e uma alimentação balanceada. Percebemos que é importante desenvolver novas habilidades e ter tempo para lazer, se conhecer e criar uma rotina. Saúde é estar-se bem, física, mental, social e espiritualmente. É buscar o equilíbrio dentro dessas dimensões em qualquer idade e lugar.
Ei! O tempo não para! Parece que ele corre, tem pressa… E aí, quando olhamos no espelho, é difícil se reconhecer. Cabelo, rosto, corpo, tudo muda. Envelhecer é inevitável – Isso já sabemos muito bem – mas, como estamos nos preparando para a terceira fase do jogo da vida? Ou, como você está enfrentando a terceira fase da vida?

Esse texto foi escrito pela musicoterapeuta Mariana Mendes